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建议你别吃药~！实话告诉你吧，你说的这些东西，哪个也无法提高成绩，实际上，没有任何东西在考试前吃可以提高成绩，包括兴奋剂。兴奋剂是长期服用并配合训练手段才能逐渐提高运动成绩的药品，所有的兴奋剂都有强烈的副作用，一次服用并不能使成绩提高，只能加强兴奋程度，辅助你发挥最高水平。
举个例子来说明吧。你目前的肌肉最大承受力为100公斤，平时只能发挥90公斤的水平，服用兴奋剂可以帮助你在比赛的时候发挥出100公斤的水平，而不可能使你举起150公斤的东西。如果在平时的训练中服用兴奋剂，则能保证你持续发挥100公斤水平，长期锻炼，你的最大承受能力就会提高，这个时候，比赛前再服用的话，你就有可能举起150公斤的东西，就是这个道理。
你所提的这些食品，注意，都是“食品”，只要是食品，就不可能有兴奋剂的作用，否则根本就不可能在市场上流通。红牛，咖啡，可乐这些东西可能会含有一些刺激神经的成分，但含量非常的低，只能起到刺激一下神经的作用，可以让你兴奋一点，但绝对没有提高成绩的作用，不要想利用这些东西来提高成绩了，一点用处都没有。
兴奋剂是一种化学试剂，应该说是一种药物种类吧，因为临床上面兴奋剂是有使用的，而且很多药物也在兴奋剂的范畴之内，或者说很多药物是含有兴奋剂成分的。我们都知道竞技体育赛事当中都会检查运动员的兴奋剂药检，那么，兴奋剂一般有哪几种呢？
1、刺激类兴奋剂
特点：对神经肌肉起直接的刺激兴奋作用，属于最早使用的兴奋剂，也是最原始意义上的兴奋剂，被发现得最早，其特点是起效快。
危害：毒副作用大，大量食用容易会引起猝死，是最早被禁用的兴奋剂。
2、蛋白质同化剂
蛋白质同化剂也就是合成代谢类固醇，这类激素在竞技运动方面的主要作用是促进蛋白合成代谢、刺激肌肉细胞和骨骼细胞生成新的蛋白质来增加肌肉和骨骼重量，使运动员在一定的时间内增加训练强度和延长训练时间。
危害：这类药物起效比较慢，一般需要服用较长一段时间，因此这类兴奋剂的毒副作用时间相对更长，甚至发生在运动员退役后。潜在的毒副作用会引起肝脏、心血管系统、生殖系统灾难性的后果，如肝癌、猝死、不孕不育等。
3、血液类兴奋剂
特点：这类兴奋剂的特点主要是通过输血使机体内含有更高的红细胞浓度以获得更高的携氧能力，克服缺氧带来的各种对中枢神经的不良干扰。其主要方式包括自体血事先提取贮存后回输，以及同种异体(他人)同型血回输两种。
危害：这类兴奋剂会加重心血管的血液循环，引起使用者休克；若输入他人血液，有可能出现过敏反应，引起急性溶血并伴随肾功能损害；另外，还有感染肝炎、艾滋病的危险。
4、内源性肽类的
特点：在静脉注射(促)红细胞生成素后，薛延忠的血红蛋白含量及血细胞比容上升，进而带来携氧能力剂跑步耐力增加的好处，其效果与血液类兴奋剂相似。
危害：注射(促)红细胞生成素后血液会处于高黏滞状态，流动明显减慢，在运动中体液丢失增多后变得更为显著，可影响凝血机制的正常稳定，大大提高心脏病和卒中的发病率，甚至可致癫痫发作、静脉血栓形成、肺栓塞等。
5、β阻断剂兴奋剂
特点：这类药物最早用于治疗高血压、心绞痛和心率失常等疾病，也可以用于治疗焦虑和恐慌。在比赛场上用此类兴奋剂可以提高人体的稳定性，例如：射击、射箭、体操乃至高尔夫等项目。
危害：可致低血压和心率减缓，出现睡眠障碍、性功能障碍，甚至诱发忧郁症等。
6、利尿剂兴奋剂
特点：利尿剂在临床上常用于治疗各类型的水肿症状，还可用于治疗高血压等疾病。在比赛场上之所以用此药其主要目的是为了稀释尿液影响禁药的检出概率。
危害：利尿剂的滥用、错误使用，将带来严重的电解质紊乱、脂肪代谢紊乱、糖代谢改变、肌肉血流的改变、肌病等一系列不良后果。
特别是由于运动员在运动中高热、脱水、疲劳和糖原耗竭的机会远远大于普通人，会带来较常人更危重的影响，严重者可危及生命。
7、麻醉止痛剂类
特点：运动员在训练、比赛前难免会有受伤的现象，有部分人为了能够正常参加体育竞技，便冒险使用这些药物来缓解疼痛乃至放松，直至坚持、延续运动时间。
危害：由于机体疼痛保护机制被抑制，强行的运动反而有加重原发病情的可能，甚至导致严重和时间更长的后遗症。长期的使用更有药物成瘾的风险。
8、兴奋剂的危害
科学研究证明，使用兴奋剂会对人的身心健康产生许多直接的危害。使用不同种类和不同剂量的禁用药物，对人体的损害程度也不相同。一般说来，使用兴奋剂的主要危害如下：
——出现严重的性格变化——产生药物依赖性——导致细胞和器官功能异常——产生过敏反应，损害免疫力——引起各种感染（如肝炎和艾滋病）
使用兴奋剂的危害主要来自激素类和刺激剂类的药物。特别令人担心的是，许多有害作用只是在数年之后才表现出来，而且即使是医生也分辨不出哪些运动员正处于危险期，哪些暂时还不会出问题。
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