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树枯根先竭,人老脚先衰。最近太多人来问我“脚跟疼”到底是什么原因,怎么缓解?
西医把足跟痛分成跟腱滑囊炎、足底腱膜炎、跟下滑囊炎、跟骨下脂肪垫炎等等,好多名称,大体意思是长年累月的磨损,导致脚跟那里出现了炎症、损伤。咱们中医把这类问题归属“痹症”范畴。
足跟疼起来往往有几个特征:
① 起床之后下地时疼得一激灵,不敢用实劲踩,活动一会逐渐缓解
② 走路走多了,越走越疼,休息一会能缓解,但继续行动疼痛加剧
从中医的角度来看,足跟痛跟 肝血亏虚、肾精渐亏、寒湿瘀滞 脱不了关系。人年纪大了,肝血、肾精渐亏,肝藏血,肝血要是充足,筋脉得阴血滋养,则筋脉柔韧;而肾是主骨的,肾强则筋骨强,肾亏了骨骼筋络必然失养,此外,足少阴肾经的巡行部位正好经过人的脚跟,所以肾对筋骨的濡养非常重要。
还有一种情况,长时间被风寒湿邪内侵,久而久之也会造成足跟痛,而且往往女人的发病率比男人更高。
解释完足跟痛的中医原理,肯定有人迫不及待地问,那到底怎么办呀?给你们介绍一个中医泡脚方,它可以活血、通瘀、祛湿、强筋骨,治疗足跟痛效果比较明显。
方剂:苏木,透骨草,红花,七叶一枝花
用法:加水煎汤后,加食醋泡洗患处。
这个方子主要是止痛散瘀的: 苏木 ,临床一般用来治疗跌打肿痛、骨折筋伤,或者瘀滞肿痛,它联合 七叶一枝花 ,可以起到快速消肿止痛的作用。
透骨草, 辛温,它归在肝经和肾经,如果我们崴了脚,或者膝盖不能够伸屈了,可以拿透骨草煎汤外用,清洗患处,很快就能缓解,它的厉害之处是像一团火,能把筋骨里的风湿、瘀滞都破开。
红花 不用多说了,活血通络常用药,它内含一种红花醇提物和水提物,有抗炎作用,可以消炎止疼;诸药配伍,可补益肝肾、活血止痛,对足跟痛有很好的疗效。
有此类问题的朋友,每天晚上用这个方子泡脚,坚持两个月左右,脚跟疼的症状都会得到很好的缓解。
足跟痛的情况是怎么回事呢
经常有人会有“脚跟疼”的症状,尤其是早晨起床后脚跟一着地,就感到针刺样疼痛,有的人在步行一段时间后,症状可自行缓解,但继续活动后症状加重。还有一少部分人在活动后症状未见改善,疼痛呈持续性加重,前者称为足底筋膜炎;后者称足跟骨刺。两者统称为“足跟痛”。
足跟痛。中医解析 病因:足跟痛属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒.引起脚跟疼痛的原因较多,主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等,
根据中医的解释:肝肾阴虚可能导致经络瘀滞,气血运行受阻,筋骨肌肉失养而发病引起脚后跟疼痛。但是不是所有的脚后跟痛都是肝肾阴虚引起的,有可能因为运动过度或者外伤,体重加重等原因引起脚后跟筋膜受损发炎疼痛,
采用保守疗法比如*足跟骨坊世贴
.足跟痛即脚跟疼是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。
中医学认为,脚后跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。 外用,足跟骨方帖.调理即可。平时注意多休息
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