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处暑的含义上暑天到此处就结束了。
处暑中的“处”是躲避之意，也是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。“暑”在古汉语里就是热的意思，二十四节气中根据一年中气温的不同，“暑”也分为三个级别，分别是：小暑、大暑、处暑。
其中小暑是立夏过后，气温稍高有暑意但也不是很热是为小暑。大暑比之小暑热力要更甚，刚好处在中伏前后，正是一年中最热的时期。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
最后的处暑，已经是立秋过后的节气，虽有“暑”但处暑表示的是暑热停止的意思。从处暑过后，暑热结束，天气转凉就进入秋天了。
关于处暑的习俗：
1、祭祖：处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。
2、煎药茶：每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯，意谓入秋要吃点“苦”。此习俗自唐代以来就已盛行。
3、出游迎秋：处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。
4、吃鸭子：民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。
5、放河灯：是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
处暑是二十四节气之一，可能二十四节气平时大家读起来朗朗上口，但是很多节气可能很多人并不知道是什么意思，我知道在处暑之前还有小暑和大暑，也可以代表着天气是怎么样的，处暑养生也是很关键的，那处暑是什么意思？处暑如何运动养生？
1、处暑是什么意思
处暑中的“处”是躲藏、终止的意思。处暑表明暑天即将结束，也含有秋季又见暑热气候，仅次于夏季的含义。此时暑气逐渐消退，处于由热转凉的交替时期。处暑时节，农作物已经成熟，各地呈现出繁忙的秋收景象。处暑过后，“一场秋雨一场凉”的天气特征表现很明显，在晴朗的日子，白天与夜晚的温差较大。
2、处暑倒走好处多
倒走是处暑时节强身健体、延年益寿的最佳健身方法之一。
因倒行是一种反序运动，能刺激前行时不常活动的肌肉，促进血液循环，提高机体平衡能力。又因倒走时人体的一种不自然活动方式，迫使人们在锻炼时精神集中，以训练神经的自律性。对预防秋季常见冠心病、高血压、胃病及焦虑、忧郁等不良情绪有良好效果。
3、处暑倒走减肥
倒走还是减肥的好方法。倒行比正常行走的心跳加快15％，氧气消耗量高出31％，血液中的乳酸含量也更高。因为倒走改变了人生理行走的常态，由于本能的害怕和紧张，大脑兴奋度和肌肉紧张程度都会大幅度增加，不知不党消耗了更多的ATP。
4、处暑倒走正确方法
倒走时老年人和初学者可用双手按于腰部两侧，拇指向后，四指在前〔或相反)，身体平衡，向后倒走。对于较熟练的人，向后倒走，配合摆臂甩手，保持整体的协调、平衡。而对于训练有素者，还可以曲肘握拳，进行快速倒行或倒跑，或倒行、例跑交替进行。
5、处暑倒走注意事项
不过，倒走要注意对鞋子及场地的选择。不要选择带跟的鞋，任何高度的鞋跟对倒走的安全都有害无益。倒走时，要选择平坦的场地，以免发生意外。
6、处暑运动宜登高
登高的在我们平常的时候是作为民间爬山的活动，一般都是自己聚集好友一起去的运动活动。它作为我们平常的锻炼身体的好的运动方式对人体有很多的好处，例如能使人体的肺活量增大，还可以增加人体的血液循环等等。
秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。
7、参考食谱
(1)芝麻菠菜
[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。
[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。
[功效]补肝益肾，开胸润燥。
(2)青椒拌豆腐
[配料]豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。
[做法]豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。
[功效]益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤其适合。
百合莲子汤：
[配料]干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
[做法]百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
[功效]安神养心，健脾和胃。
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